El alcohol posee 7 calorías por gramo, ese número es elevado, pero su mayor característica es que no aportan nada beneficioso para nuestro organismo, por eso se les dice que son calorías vacías.
Si ingieres este tipo de bebidas lo ideal es que puedas controlar el consumo, sea de vino, cerveza u otra bebida con alcohol no tomar más de 150 cc en el caso de vino y un chop (350cc) en el caso de cerveza si sos mujer y 2 medidas si sos hombre. No son aconsejables bebidas con alta graduación alcohólica porque una medida (50cc) aporta la mitad de energía necesaria de una cena.
Siempre es mejor preparar bebidas blancas con jugos de diferentes frutas, mucho hielo y edulcorantes naturales. De esta manera, vamos a disfrutar de una buena bebida y compartir buenos momentos sin necesidad de ingerir tanto valor calórico, o peor, hacer daño nuestro organismo con excesos.
En mi primer post de cócteles te voy a enseñar a hacer un trago que no solo es liviano y puedes tomar con tranquilidad, también es riquísimo y vas a quedar súper bien con invitados.
Ahí va!
Ingredientes para 6 copas o 4 vasos:
¼ kilo de frutillas
5 sobres de sucralosa (ver TIPS LIGHT)
1 vaso de jugo de naranja (3 unidades)
1 medida (50cc) de Ron
6 cubitos de hielo
Preparación:
Limpiar las frutillas y cortarlas a la mitad. Macerarlas con la sucralosa y guardarla en la heladera mínimo unas 4 hs, yo las dejé toda la noche.
Este paso es bueno porque la frutilla pierde acidez y se vuelve más dulce, pero si consiguen frutillas maduras no es necesario.
En el recipiente de la licuadora agregar todos los ingredientes.
Licuar muy bien hasta que quede una crema y los hielos se hayan desechos.
Servir inmediatamente.
Una exquisitez con mínimas calorías para una buena recepción o mesa dulce.
¡¡BUEN FIN DE SEMANA PARA TODOS!!
Nota: BENEFICIOS DE LA INGESTA MODERADA DE ALCOHOL:
Consumir alcohol de forma moderada podría prevenir enfermedades cardiovasculares (elevar los niveles de colesterol bueno y disminuyendo los procesos inflamatorios) y bloquear la acción de ciertas sustancias cancerígenas.
Esto se debe a la presencia de fitoquímicos (como los flavonoides y el resveratrol), responsables de tales efectos.
